Gli atleti del corso avanzato si allenano 3 giorni a settimana, il loro allenamento prevede un’ora di preparazione fisica ed un’ora di attività sul trampolino. Lo scopo del gruppo avanzato è quello di imparare, oltre ai salti semplici, i salti complessi e quelli con rotazioni, in modo tale da poter svolgere esercizi completi che gli permettano di prendere parte alle competizioni organizzate dalla FGI.

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